22 / Feb / 2019

Stop de allergie op je ex

Tijdens elke scheiding is er een kortere of langere periode waarin de ene partner de ander niet kan verdragen. Tja, anders zou je niet hoeven te scheiden, zou je haast zeggen. Maar er zijn veel mensen die in die periode van ‘rouw’ en ‘haat’ blijven hangen, ze blijven allergisch voor hun ex. En die allergie groeit gemakkelijk uit tot haat. Wat de ander ook doet - afspraken niet nakomen, geen beslissing nemen, niet flexibel genoeg omgaan met afspraken - dat gevoel van haat komt steeds weer boven en wordt bij iedere gelegenheid geuit.

Stop de allergie op je ex
#TipVanDeWeek

Jarenlang was het liefde. Je kende elkaars grootste geheimen, hebt lief en leed met elkaar gedeeld en wist met één blik naar elkaar wat er aan de hand was. En toch kan zo’n relatie stranden. Misschien zijn jullie volledig uit elkaar gegroeid, misschien zit de liefde er bij de ander niet meer in of is er bij een van jullie iemand anders in beeld gekomen. Een onnodig pijnlijke scheiding kan de situatie nog lastiger maken.

Tijdens elke scheiding is er een kortere of langere periode waarin de ene partner de ander niet kan verdragen. Tja, anders zou je niet hoeven te scheiden, zou je haast zeggen. Maar er zijn veel mensen die in die periode van ‘rouw’ en ‘haat’ blijven hangen, ze blijven allergisch voor hun ex. En die allergie groeit gemakkelijk uit tot haat. Wat de ander ook doet - afspraken niet nakomen, geen beslissing nemen, niet flexibel genoeg omgaan met afspraken - dat gevoel van haat komt steeds weer boven en wordt bij iedere gelegenheid geuit.

Het kost veel energie
Wanneer je de kinderen afzet bij je ex of als jullie als gezin iets ondernemen, is het heel moeilijk om niet op een of andere manier kritiek te uiten op zijn of haar nieuwe leven, manier van opvoeden of andere zaken. Bij elke situatie voel je de neiging om even te vermelden wat de ander allemaal fout doet. Dat kan voor beide partijen zeer vermoeiend zijn. Je bent er namelijk continu mee bezig. Stel je voor dat jullie proberen om samen goede afspraken te maken voor jullie kinderen. Dan zullen die haat en nijd, ondanks het feit dat jullie allebei het beste willen voor jullie kinderen, niet helpen om ook daadwerkelijk tot die goede afspraken te komen. De ‘gehate’ ex kan er op zo’n moment zelfs voor kiezen om bepaalde zaken maar niet bespreekbaar te maken. Hij of zij neemt steeds meer afstand omdat hij/zij toch wel weet hoe de ander zal reageren.

De kinderen
Natuurlijk merken je kinderen dat jij je ex haat. Zij hebben het vrijwel direct in de gaten als je met je ogen rolt of minachtend gromt. Zij voelen de vete ragfijn aan. Die constante onopgeloste conflicten kunnen een kind enorm schaden. Vaak worden kinderen ook ingezet in de strijd tussen de ouders. Negatieve gevoelens tussen jou en je ex kunnen je kinderen gaandeweg het gevoel geven dat ze moeten kiezen. Er kan een loyaliteitsconflict ontstaan, terwijl kinderen in deze onzekere periode juist behoefte hebben aan stabiliteit en rust.

Die allergie op je ex stop je helaas niet zomaar
Wat de ander jou ook heeft aangedaan, die haat voor je ex zal niet vanzelf wegebben. Het is een onderdeel van het verwerkingsproces waar jij doorheen moet. Wanneer bijvoorbeeld iemand in jouw omgeving is overleden, weet je dat je je leven lang om diegene zult rouwen. Maar als het goed is, geef je die gevoelens een mooi plekje en slaag je er na verloop van tijd in om je leven na deze ingrijpende gebeurtenis weer sturing te geven. Datzelfde geldt voor het proces na de scheidingsmelding. Ook dat is een rouwproces, een proces waarin niets goed of fout is. Het gaat erom dat jij het een plek weet te geven, ondanks wat jouw ex je allemaal heeft aangedaan.

Wat je kunt doen
Om die haat op je ex een plekje te geven, kan coaching zeker helpen. Je gaat hierbij samen met een coach op zoek naar een oplossing, naar een manier om je haat voor je ex te verwerken. Soms is een scheiding zo’n diepe, ingrijpende gebeurtenis dat EMDR gewenst is. Met EMDR kun je een trauma of hardnekkige schokkende herinneringen verwerken. Of deze methode helpt, is afhankelijk van de heftigheid van de situatie en de achterliggende gedachte die maakt dat jij je ex niet kunt verdragen.

Je kunt er ook voor kiezen om samen met je ex-partner in na-therapie te gaan. Hierbij gaat het er vooral om dat jullie een nieuwe relatie als ouders opbouwen. De toekomst van jullie kinderen is daarbij leidend, niet het verleden. Kijken naar het verleden kan je op zo’n moment beter in je eentje doen omdat jullie immers samen geen toekomst meer hebben. Samen het verleden doorploegen, daar is niets meer mee te winnen.
Veel mensen lopen rond met een allergie voor hun ex en het is belangrijk dat ze die gevoelens serieus nemen. Let goed op dat je die haat niet met je kinderen deelt en probeer hem een plek te geven.

 

Bij MediationTV gaan we in gesprek met Kitty Duell, Mediationexpert & Eva Fabius, Scheidingscoach en kindbehartiger, over hoe je de allergie op je ex kunt stoppen. 

Laat een reactie achter

What are your experiences? Read or write a review here.

*Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

* Verplichte velden

Recente artikelen

Het laatste nieuws op ons blog

  • Pubergedrag: hoe ga je hier als ouder mee om?
    21 / Apr / 2020

    22 / Feb / 2019

    Pubergedrag: hoe ga je hier als ouder mee om?

  • Positief opvoeden: dat moet toch niet zo moeilijk zijn?
    21 / Apr / 2020

    22 / Feb / 2019

    Positief opvoeden: dat moet toch niet zo moeilijk zijn?

  • Online solliciteren: Jezelf presenteren doe je zo
    17 / Apr / 2020

    22 / Feb / 2019

    Online solliciteren: Jezelf presenteren doe je zo

  • Fit blijven tijdens de coronatijd
    15 / Apr / 2020

    22 / Feb / 2019

    Fit blijven tijdens de coronatijd

  • Mediteren voor beginners
    06 / Apr / 2020

    22 / Feb / 2019

    Mediteren voor beginners

  • Het coronavirus en het ouderschapsplan
    03 / Apr / 2020

    22 / Feb / 2019

    Het coronavirus en het ouderschapsplan

  • Hoe maak je het uit met een vriendschap?
    25 / Mar / 2020

    22 / Feb / 2019

    Hoe maak je het uit met een vriendschap?

  • Tips: Hoe ga je thuis om met het coronavirus?
    23 / Mar / 2020

    22 / Feb / 2019

    Tips: Hoe ga je thuis om met het coronavirus?

  • Het coronavirus zorgt voor meer huiselijk geweld
    20 / Mar / 2020

    22 / Feb / 2019

    Het coronavirus zorgt voor meer huiselijk geweld

  • Afstand nemen van je ex als je kinderen hebt: kan dat?
    19 / Mar / 2020

    22 / Feb / 2019

    Afstand nemen van je ex als je kinderen hebt: kan dat?

Inloggen

Wachtwoord vergeten?

  • Al je orders en retouren op één plek
  • Het bestelproces gaat nog sneller
  • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergenMeer over cookies »